Amare il proprio corpo curando l’alimentazione

Amarsi è fondamentale per avere una vita gratificante nelle relazioni affettive, nel mondo del lavoro ma sopratutto nel rapporto con se stessi.
Oggi parleremo di amore per se stessi attraverso la cura dell’alimentazione e del benessere mente-corpo. Iniziamo dalle basi. In questo post vorrei darvi utili indicazioni per raggiungere questo tipo di benessere. Cominciamo.

1. NON CRITICARTI
Criticarsi è una delle prime modalità di auto-boicottaggio. Criticandovi continuamente non avrete mai la serenità mentale per iniziare un sano regime alimentare.
La critica non è mai costruttiva. Nel mio Approccio Anti-Dieta comincio da subito a guidare la persona a riconoscere i propri lati positivi, il proprio valore. Suggerisco di instaurare un dialogo interno positivo: “Bravo! Oggi hai raggiunto un traguardo”, oppure “non pensavo di riuscire a raggiungere questo obiettivo e invece, l’ho addirittura superato”!

2. SII PAZIENTE...

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Un saluto,
Dott.ssa Monica Pirola
Psicologa Clinica a Melegnano, Ossago Lodigiano e Cassina De Pecchi

www.monicapirola.com