Inadeguatezza...

Inadeguatezza

Quante volte, in certe circostanze, abbiamo provato quell'insostenibile sensazione di essere sbagliati e inadatti …

Spesso i cambiamenti, soprattutto quelli improvvisi, ci spaventano e ci pongono di fronte alla necessità di mostrarci come perfetti. In questo modo tentiamo di rispondere ad una richiesta cognitiva venendo meno ai nostri sentimenti, ovvero cerchiamo di appagare la nostra ricerca di perfezionismo soffocando ciò che veramente proviamo e siamo. Due poli opposti che si scontrano: da una parte noi con i nostri difetti, limiti, paure e fragilità e dall’altra ciò che dovremmo essere, per sentirci adatti alle richieste del mondo esterno.

La forza per contrastare il senso di inadeguatezza andrà trovata in se stessi, analizzando ciò che è fuori e dentro di noi e seguendo la via che più ci rispecchia, senza rimproverarci.

Dott.ssa Monica Pirola
Psicologa a Melegnano

Dott.ssa Sara Peracchia

Psicologa a Pineto (TE)

RISPETTARCI ASCOLTANDOCI

Ripartire dopo un periodo di pausa (ben meritato) è molto dura!

Il pensiero torna sempre a quei meravigliosi paesaggi, il calore del sole, le passeggiate all’aria aperta, il cinguettio degli uccellini, alle praterie verdi, allo stare insieme ai propri cari e … e invece siamo a lavoro!

Ma non bisogna abbattersi, al contrario è opportuno ristabilire i propri obiettivi e ripartire, impegnandosi a portare a casa i risultati fino al prossimo stop.

Questa spinta sull’acceleratore sino alle prossime vacanze deve tuttavia essere efficace, ovvero deve tener presente dei limiti che ognuno di noi ha, imparandoli a rispettare. Quando sentiamo le batterie scariche e non riusciamo a “carburare”, vuol dire che è arrivato il momento di rallentare. Moderare la propria andatura sugli impegni della vita non vuol dire esser deboli ma, al contrario, essere ben coscienti delle proprie capacità e capaci di ascoltarci. 

Il segreto è tutto qui: rispettarci ascoltandoci!

Dott.ssa Monica Pirola

Dot.ssa Sara Peracchia

www.monicapirola.com