D’estate la coppia scoppia - lo psicologo arriva in supporto

Diversi studi riportano e confermano questo preoccupante dato: d’estate la coppia scoppia. Le vacanze estive sono fonte di molto stress per le coppie, ed è proprio in questo periodo che tendono a mettere in discussione il loro rapporto.

La dinamica è strana, è come se il freddo dell’inverno, con la routine lavorativa e la frenesia dei mille impegni mantenesse sopite le problematiche, ma anche le passioni e i desideri, per poi esplodere drasticamente durante le vacanze estive. Durante le ferie aumenta il tempo libero, i pensieri possono seguire il loro flusso, la spensieratezza aumenta e in alcuni casi si inizia a guardare alla vita e al partner con occhi diversi. Iniziano così le prime incomprensioni, i pensieri divergenti, emergono i non detti, gli irrisolti, tutte le questioni che sono state rimandate o evitate durante il lungo periodo lavorativo. 

Come affrontare dunque al meglio le vacanze estive, usandole come occasione di crescita?
Innanzitutto è importante dialogare. Confrontarsi col partner è molto importante: comunicando in maniera aperta e sincera molte incomprensioni posso essere anticipate ed evitate. Un altro elemento importante è riconoscere i propri errori: troppe volte le discussioni si amplificato esclusivamente per orgoglio. Riconoscere i propri errori è importante per mantenere un giusto equilibrio nella coppia ed impedire il prevaricare di uno dei due.

La coppia dovrebbe poi vivere all'insegna del “senso del noi”: le due persone hanno bisogni, obiettivi, interessi e aspettative diverse, questo è giusto e rispettabile, è però importante coltivare anche passioni comuni e progetti condivisi che daranno nuova linfa vitale alla coppia. Sono fondamentali infine fiducia e rispetto reciproco: semplici da dirsi ma molto difficili da portare avanti. Quante volte critichiamo aspramente il nostro partner o lo accusiamo senza ragione? Grazie alla fiducia e al rispetto reciproco, molte discussioni potrebbero essere evitate così che la coppia possa non solo godersi le vacanze, ma tutta una lunga e soddisfacente vita insieme.

Se poi questi metodi non bastano, ricorrere ad uno psicologo che supporti e sostenga la coppia può essere molto utile.

“Amore non è guardarci l'un l'altro, 

ma guardare insieme nella stessa direzione”.  

Antoine de Saint Exupéry

Un saluto,

Dott.ssa Monica Pirola

Psicologa Clinica a Melegnano e Lodi

www.monicapirola.com

392.23.27.003 - monicapirola@yahoo.it

Tariffe...

Dal mese di Gennaio 2015 la Dott.ssa Pirola applicherà le seguenti tariffe:

SEDUTE DI SUPPORTO PSICOLOGICO:
- INDIVIDUALE (50'): € 60,00
- DI COPPIA (75'): € 75,00
- VIA SKYPE o TELEFONO (50'): € 40,00
- TRAMITE E-MAIL: € 20,00 (è previsto una scambio sino a tre e-mail).


A COSA SERVE UN PERCORSO PSICOLOGICO:
Attraverso l'uso di metodologie e tecniche specifiche, come il colloquio clinico, un percorso psicologico ha l'obiettivo di aiutare il paziente nella risoluzione e/o nella prevenzione di uno stato di disagio. Il suo lavoro consiste, tra le altre cose, nel favorire un cambiamento a livello psichico e comportamentale, nel dare un nuovo significato agli eventi, alle relazioni e alle rappresentazioni di essi.

Per maggiori informazioni contatta la Dott.ssa Pirola
- monicapirola@yahoo.it
- 02.86.87.51.64
- 392.23.27.003

Monica Pirola

Psicologa a Melegnano e Lodi (Ossago Lodigiano).

www.monicapirola.com

Ansia, cos'è e come sconfiggerla?

L'ansia, la cui etimologia latina richiama concetti quali il sentirsi soffocare, stretti, è connotata da varie sensazioni per lo più spiacevoli fra cui il timore, la paura, l'apprensione, la preoccupazione, la sensazione che le cose possano sfuggire di mano, il bisogno di trovare una soluzione immediata e, nel caso di esposizione prolungata, la frustrazione e la disperazione.

Tuttavia l'ansia è un'emozione naturale e universale; è generata da un meccanismo psicologico di risposta allo stress, il quale svolge la funzione di anticipare la percezione di un eventale pericolo prima ancora che quest'ultimo sia chiaramente sopraggiunto, mettendo in moto specifiche risposte fisiologiche che spingono da un lato all'esplorazione per identificare il pericolo ed affrontarlo nella maniera più adeguata e, dall'altro, all'evitamento e alla eventuale fuga. Questa caratteristica di interesse ed evitamento nei confronti di un possibile pericolo si ritrova soltanto negli uomini e negli animali superiori e favorisce la conoscenza del mondo circostante e un migliore adattamento ad esso.

È per questo motivo che tutti noi abbiamo provato e proviamo ansia e, allo stesso tempo, siamo capaci di comprendere facilmente l'ansia degli altri e di immedesimarci nel loro stato d'animo. L'ansia è insomma un'emozione fondamentale e del tutto spontanea, che ha la funzione di proteggerci dalle minacce esterne preparandoci all'azione e contemporaneamente motivandoci all'interazione con il mondo circostante.

L'ansia ha altre funzioni fondamentali oltre a quella sopraccitata; essa ci consente di impegnarci nei compiti che svolgiamo quotidianamente, in particolar modo in quelle attività che non svolgiamo con interesse ma che dobbiamo portare a termine. Studiare per un esame poco interessante, per esempio, diverrebbe pressoché impossibile se non vi fosse una spinta sottostante di ansia da prestazione. Anche svolgere il proprio lavoro quotidianamente con impegno non sarebbe sempre possibile senza la pressione dell'ansia. Allo stesso modo, anche un'azione apparentemente banale come quella di uscire di casa in tempo per prendere l'autobus o il treno fallirebbe miseramente se fosse esente da ansia.

Questi tipi di ansia sono costruttivi, ovvero risultano funzionali alla nostra sopravvivenza. Fungono da intermediario tra il mondo esterno e il nostro mondo psichico interno, rendendoci capaci di far fronte ai problemi della vita e di adoperarci per migliorare il nostro adattamento all'ambiente. Sono dunque fattori di crescita e sviluppo della personalità che forniscono stimoli e motivazione all'accrescimento.