giovedì 8 febbraio 2018
sabato 9 dicembre 2017
Una letterina... per dare via al cambiamento!!!
è un compito che spesso chiedo di fare ai miei clienti, scrivere una lettera a Babbo Natale esplicitando i desideri per l'anno dopo, riflettendo e facendo un bilancio sull'anno appena passato e dandosi obiettivi nuovi per l'anno che sta arrivando.
In questo momento dell'anno mi torna spesso in mente la frase di
Albert Einstein del 1931 dove scriveva:
“Non possiamo pretendere che le cose cambino, se continuiamo a fare le stesse cose. La crisi è la più grande benedizione per le persone e le nazioni, perché essa porta progressi. La creatività nasce dall’angoscia come il giorno nasce dalla notte oscura. È nella crisi che sorge l’inventiva, le scoperte e le grandi strategie. Chi supera la crisi supera sé stesso senza essere superato”.
“Non possiamo pretendere che le cose cambino, se continuiamo a fare le stesse cose. La crisi è la più grande benedizione per le persone e le nazioni, perché essa porta progressi. La creatività nasce dall’angoscia come il giorno nasce dalla notte oscura. È nella crisi che sorge l’inventiva, le scoperte e le grandi strategie. Chi supera la crisi supera sé stesso senza essere superato”.
Come nel 1931 la crisi è stata superata, anche noi possiamo superarla, possiamo oltrepassare la NOSTRA PERSONALE crisi, piccola o grande che sia. Quest’anno vorrei che ognuno di noi scrivesse la sua lettera a Babbo Natale riflettendo sul periodo passato e proponendosi nuovi obiettivi per il futuro.
Solo grazie a propositi ben chiari possiamo impegnarci per inseguire nuovi obiettivi e raggiungerli, senza CREATIVITÀ e INVENTIVA, come ha ben scritto Einstein, resteremo fermi sempre nello stesso punto.
Riflettiamo su ciò che vogliamo raggiungere e impegniamoci per farlo, solo così avremo un nuovo grande anno di soddisfazioni. Buona letterina per Babbo Natale a tutti!
Dott.ssa Monica Pirola
www.monicapirola.com
giovedì 12 ottobre 2017
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Dott.ssa Monica Pirola
Psicologo a Melegnano
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mercoledì 20 settembre 2017
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In tuo aiuto arriva la consulenza psicologica via Skype!!
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Dott.ssa Monica Pirola
www.monicapirola.com
venerdì 28 luglio 2017
martedì 18 aprile 2017
Le parole meravigliose di una cliente speciale
Mi sono resa conto di essere piena di problemi sia interni che esterni e quando ti rendi conto di toccare il fondo si sa che l'unica alternativa è cercare di tirarti su nel miglior modo possibile, a testa alta e senza alcuna giustificazione per rimandare; sapevo di aver bisogno di aiuto ma non avevo il coraggio di chiederlo apertamente alle persone che avevo vicino; ho pensato che forse quello di una figura esterna al mio ambiente familiare potesse essere l'unica possibilità tra tante di non so quale natura (quando vedi nero non sai quale strada sia quella giusta); non avevo idea di come fare e da chi farmi aiutare poi una lucina in fondo al tunnel mi ha fatto conoscere la Dott.ssa Pirola ... all'inizio ero un pò scettica su questo tipo di percorso primo per il solito luogo comune della parola "psicologa" e poi anche per il tipo di colloquio via "skype"; ma vinte le prime insicurezze mi sono buttata a capofitto in questa nuova esperienza: la buona volontà e la voglia di fare davvero qualcosa di positivo per me stessa mi hanno convinta.
Così ho iniziato la mia avventura: il percorso fatto con Lei è stato davvero ottimo, messa a mio agio, Lei sa davvero ascoltare ed il Suo aiuto è stato così di vitale importanza che a distanza di tempo mi rendo conto che è stata una manna perchè io da allora mi sono rimessa in carreggiata come mai avrei pensato ... vivo la mia vita appieno e sono sicura di non ricadere più nelle mie incertezze ed il mio oscuro passato l'ho lasciato alle mie spalle senza nessun rimorso!!!
Consiglio vivamente questo tipo di approccio un pò "inconsueto" ma davvero sembra di essere "faccia a faccia" e sicuramente è un'ottima esperienza impreziosita anche dal bellissimo rapporto che si instaura con LEI.
Come si dice ... provare per credere!!!
venerdì 14 aprile 2017
Stanchezza in Primavera...
Nella mia attività clinica di psicologa questo periodo è caratterizzato da una sola parola: la stanchezza.
Siamo tutti stanchi, spossati, rallentati… come se questa primavera invece che tirarci su e stimolarci con le belle giornate di sole, ci buttasse ancora più giù. Il cambio stagione induce svariati effetti fisiologici su di noi, sulla quotidianità, su come gestiamo le giornate ma soprattutto sull’umore!!!
Stanchezza, spossatezza, in alcuni casi addirittura depressione… sono i disturbi temporanei che rendono molto pesante questo periodo dell’anno.
Il disturbo affettivo stagionale (SAD), così viene definito, porta a cambiamenti dell’umore ciclici che possono colpire tanto in autunno, quanto in primavera. E’ accompagnato spesso da cambiamenti alimentari come il bisogno di più zuccheri o carboidrati in generale, cambiamenti nei cicli del sonno, spesso travagliati, uno stato generale di confusione e stanchezza.
Fortunatamente parliamo di disturbi passeggeri. La presenza di sempre maggior luce, l’allungarsi delle giornate, le temperature miti… aiuteranno gradualmente il corpo a riprendersi. L’importante è dedicarsi del tempo. Rispettarsi.
Correre sempre, vivere perennemente nello stress, nella frenesia, porta solo ad ulteriori complicanze. Prendetevi i vostri spazi, ascoltate il vostro corpo. Meglio una cosa in meno fatta bene, piuttosto che sovraccaricarsi arrivando a non saper più gestire la situazione. E umiltà. Se vi rendete conto che fate fatica a superare questo stato chiedete aiuto. Un supporto psicologico può essere un’esperienza molto breve ma anche importante quando uscirne da soli è difficile.
Dott.ssa Monica Pirola
www.monicapirola.com
Pubblicato su Beautiful Curvy
http://www.beautifulcurvy.com/wellness/la-stanchezza-in-primavera/
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